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追劇馬拉松,小心追出皺紋!(內含影片,與你分享護眼小貼士!)

「追劇」成了最近STAY HOME必做的事。一部又一部熱追影集不斷更新,週末可能一半以上時間都與影集一起度過。追劇原本應該是放鬆心情的休閒活動,但你是否讓「追劇」無形中增加了眼睛的負擔呢?而你是否讓科技產品的藍光侵害了你脆弱的肌膚呢?

 

本文就來跟你分享我們的護眼小貼士,一起對抗藍光侵害肌膚!

 

延伸閱讀:【別再找藉口,現在就可以動起來!3個用手機就能開始運動的方法!】

Illustration by Kevin Hong

藍光對眼睛的傷害

在越來越離開不開電子產品的時代,電子產品所發出的藍光和輻射成了近期傷害肌膚的最大元兇。再加上行動裝置的方便,讓我們隨時隨地開始追劇日常。長時間看著近物使眼睛形成負擔,精彩劇情也讓我們捨不得停下,就這樣在眼睛過度使用之下,導致眼睛疲勞、酸痛、產生乾澀感甚至灼熱感。影響視力之餘們也帶來許多眼疾的潛藏危機。

藍光對眼周肌膚的傷害

藍光會穿透肌膚,加速肌膚老化過程,引起斑點、發炎、肌膚屏障損害。疲勞讓臉部線條改變,出現種種憔悴現象:眼袋、臉部肌肉下垂、魚尾紋等等。暴露在藍光下的肌膚也讓肌膚修護力下降,老化的症狀出現得更快。隨著科技產品在生活中佔比越大,臉部出現老化症狀的問題越趨年輕化。

 

夜間過量使用科技產品,還會影響睡眠品質,減緩細胞修護速度,讓身體的疲勞升級。無奈有些時候,我們的確無法減少科技產品的使用量,那就唯有從保護做起,用對方法才能照顧好眼睛!

Photo by TheUknownPhotographer from Pexels

眼部保養要做對

許多人都有使用眼霜的習慣,在使用眼霜前,記得幾個注意的事項,才能確保眼霜發揮有效的作用。

  • 用量要足夠,用量太少反而造成肌膚過度拉扯,產生更多的細紋
  • 注意力度的拿捏,可以無名指指腹按摩,切勿使用過大的力度。
  • 保養時可進行穴位按摩,改善浮腫問題,也促進保養品的吸收。

長時間觀看電腦後記得讓眼部放鬆

記得提醒自己要適時放鬆眼睛,再配合以下的注意事項,可讓眼睛更紓壓。

  • 盡可能將電子產品的螢幕亮度調暗,螢幕亮度越低,對眼睛的傷害越少。
  • 按摩時一樣記得注意力度,可用手指關節來幫眼睛按摩。
  • 搓揉雙手熱敷眼睛是一種無需道具也可以隨時放鬆眼睛的好方法,而且暖暖的溫度很適合為眼睛充電!
  • 眼周肌膚痕癢時切勿用力搓揉眼睛,過度搓揉會增加眼周肌膚傷害,形成細紋。

使用抗藍光眼鏡 阻擋傷害

擁有一副抗藍光眼鏡對於現在頻密接觸科技產品的我們而言,是一個日常必備品。無論近視與否,都適合使用抗藍光鏡片保護眼睛,過濾掉有害藍光。也能同時保持優質光線和色澤、增強視覺耐力、增強文字對比度,讓視線更清晰。

 

而大框型鏡片則是將保護做得更完善,讓抵禦藍光的範圍更大,使眼周肌膚也能避開藍光傷害。況且,這麼多不同風格的框型可供選擇,保護眼睛和肌膚以外還能隨時搭配造型。除了追劇以外,上班或外出時也不妨戴上眼鏡,讓眼睛得到更好的保護吧!

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